Việc điều chỉnh vị trí ngồi khi lái xe không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà còn nâng cao khả năng phản ứng, từ đó tăng cường an toàn và giảm thiểu rủi ro tai nạn. Vậy, bạn nên điều chỉnh ghế lái ô tô như thế nào? Hãy cùng BYD NEG tìm hiểu các phương pháp dưới đây.
1. Cách điều chỉnh ghế lái ô tô
1.1. Điều Chỉnh Chiều Cao Ghế
Chiều cao ghế tối ưu là khi bạn có thể nhìn rõ kính chắn gió và cửa sổ. Hông và đầu gối cần ở cùng một mức, với hông không thấp hơn đầu gối. Nếu xe không có tính năng điều chỉnh chiều cao, bạn có thể sử dụng đệm lót. Tuy nhiên, nhớ không điều chỉnh quá cao để tránh phải cúi người khi lái.
1.2. Điều Chỉnh Khoảng Cách Ghế
Trượt ghế ra phía sau một chút, ngồi xuống và từ từ tiến tới để tìm vị trí lý tưởng. Khoảng cách đúng là khi chân bạn không cần duỗi hoàn toàn để nhấn ga hoặc phanh, và đầu gối chỉ hơi gập lại. Giữ khoảng cách giữa ghế và chân đủ rộng cho hai ngón tay. Đồng thời, bạn nên giữ vô lăng ở góc khoảng 120 độ với khuỷu tay, vai cách tay lái khoảng 25-30 cm.
1.3. Điều Chỉnh Tựa Lưng Ghế
Tựa lưng cần được điều chỉnh sao cho tạo thành một góc khoảng 100 độ với đệm ngồi. Nếu vai bạn nhấc khỏi tựa lưng khi xoay vô lăng, có thể tựa lưng đã ngả quá mức. Khi tựa lưng được điều chỉnh đúng cách, bạn sẽ dễ dàng điều khiển tay lái với khuỷu tay chỉ cần gập nhẹ, giữ lưng áp sát vào tựa lưng, từ đó giúp giảm đau lưng trong những chuyến đi dài.
1.4. Điều Chỉnh Tựa Đầu Ghế
Tựa đầu nên được căn chỉnh sao cho đỉnh đầu ngang với mép trên của tựa đầu. Nếu đầu bạn cao hơn, hãy nâng tựa đầu lên; nếu thấp hơn, hãy hạ xuống. Để hỗ trợ tốt hơn cho cổ và gáy, bạn có thể thêm gối tựa đầu ô tô.
1.5. Điều Chỉnh Đệm Đỡ Thắt Lưng
Phần nhô ra dưới lưng ghế là phần đệm đỡ thắt lưng cho người lái. Điều chỉnh sao cho mép dưới của đệm nằm ngang với đường eo. Nếu xe không có sẵn đệm này, bạn có thể tự trang bị. Đệm sẽ giúp nâng đỡ lưng, giảm áp lực lên các đốt sống và hạn chế tình trạng đau lưng.
Việc điều chỉnh ghế lái ô tô đúng cách không chỉ nâng cao sự thoải mái mà còn góp phần bảo đảm an toàn cho bạn trong mỗi chuyến đi.
2. Tư Thế Ngồi Lái Xe Ô Tô Đúng Cách
2.1. Cơ Thể Luôn Dính Chặt Vào Lưng Ghế
Bạn cần giữ cho cơ thể luôn sát vào lưng ghế, với mông và lưng áp sát. Nếu bạn ngồi trên ghế nhưng không thể với tới vô lăng hay phải duỗi chân để chạm vào bàn đạp, thì điều chỉnh ghế là điều cần thiết. Áp lực từ lưng ghế sẽ hỗ trợ cột sống, giảm căng thẳng và ngăn ngừa tình trạng đau lưng, đồng thời giúp bạn tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh.
2.2. Giữ Vô Lăng Ở Vị Trí 3 Giờ và 9 Giờ
Hãy tưởng tượng vô lăng như một chiếc đồng hồ. Đặt tay trái ở vị trí 9 giờ và tay phải ở vị trí 3 giờ. Đây là tư thế lý tưởng để điều khiển xe. Sử dụng cả hai tay khi lái, vì việc chỉ cầm bằng một tay có thể làm cột sống bị xoắn và gây đau lưng. Việc giữ vô lăng đúng cách cũng giúp bạn xử lý nhanh chóng các tình huống bất ngờ.
2.3. Chân Phải Điều Khiển Bàn Đạp Ga và Phanh
Đảm bảo chân phải của bạn ở đúng vị trí với bàn đạp phanh. Khi lái, giữ gót chân cố định và chỉ dùng ngón chân để đẩy bàn đạp ga. Khi cần phanh, hãy nhả ga, xoay ngón chân ra sau và nhấn phanh. Nếu bạn lái xe số tay, chân trái sẽ điều khiển bàn đạp ly hợp. Với xe tự động, chân trái nên để yên trên gác chân, không dùng để phanh. Cách này giúp bạn tuân thủ nguyên tắc an toàn “không ga thì phanh”.
2.4. Dây An Toàn Phải Thắt Đúng Cách
Nhiều người thường thắt dây an toàn quanh đùi hoặc bụng, nhưng đây là sai lầm. Dây an toàn nên nằm ngang, vừa khít với xương chậu để đảm bảo an toàn tối đa.
3. Những Tác Hại Khi Không Biết Cách Chỉnh Ghế Lái Ô Tô Đúng Kỹ Thuật
Dưới đây là một số tác hại nghiêm trọng khi không điều chỉnh ghế lái ô tô một cách chuẩn xác.
3.1. Tư Thế Lái Không Phù Hợp
Việc điều chỉnh ghế sai cách có thể dẫn đến tư thế lái không đúng, tạo ra những nguy hiểm tiềm ẩn. Người lái sẽ gặp khó khăn trong việc điều khiển phương tiện, tăng nguy cơ tai nạn.
3.2. Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe
Tư thế ngồi không chuẩn có thể gây áp lực lên cột sống, làm cho trọng tâm cơ thể dồn lên khu vực này. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
3.3. Mệt Mỏi và Đau Nhức
Khi lái xe trong thời gian dài mà không điều chỉnh tư thế hợp lý, người lái dễ cảm thấy mệt mỏi và đau nhức, đặc biệt là ở lưng và các khớp.
3.4. Nguy Cơ Bệnh Lý Xương Khớp
Duy trì tư thế lái không đúng lâu dài có thể gây ra nhiều bệnh lý về xương khớp nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
3.5. Mất Chức Năng Bảo Vệ
Nếu ghế lái không được điều chỉnh chính xác, nó có thể mất chức năng bảo vệ trong trường hợp va chạm. Mỗi ghế lái được thiết kế để ôm sát tài xế, giúp phân bổ lực tác động đều trên bề mặt ghế.
Việc điều chỉnh ghế lái ô tô đúng cách là một bước quan trọng không thể bỏ qua để đảm bảo an toàn và thoải mái khi lái xe. Qua 5 cách hướng dẫn trên, bạn có thể tối ưu hóa tư thế ngồi, từ đó nâng cao khả năng kiểm soát phương tiện và giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Hãy luôn dành thời gian để điều chỉnh ghế trước mỗi chuyến đi, để bạn có thể lái xe một cách tự tin và an toàn hơn. Hãy theo dõi trang tin tức BYD NEG để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nữa nhé!
Xem thêm:
- Cách kiểm tra hệ thống điều hòa ô tô
- Phương pháp cách âm chống ồn hiệu quả cho ô tô của bạn
- Kinh nghiệm xử lý khi ô tô bị trượt trên đường trơn và mưa lớn che tầm nhìn
- Kinh nghiệm lái xe đường trường an toàn mà mọi tài xế cần nắm vững
BYD NEG